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一、筱晴生产后的困扰。

筱晴的这个催眠案例记录的时间是在她生完孩子7个月的时候。生产后她因为产后忧郁症，一下子从58公斤胖到了72公斤，本来怀孕的时候胖一点没什么不好，但是这么长时间之后她的体重不见反增，她对自己越发地不满意了，又因为抑郁的缘故每天都是愁云满布，连带着整个家庭氛围都时常是阴云一片，再加上她和婆婆之间向来关系就很紧张，使得她的体重越发地不可收拾了。

筱晴曾经试过各种的减肥法，包括：中医、针灸、鸡尾酒、日本的用胶带黏手指法、健身房内种种的运动、有氧舞蹈，都没有办法帮助她减到理想的体重，同时她也很快地恢复胖的状态。

二、筱晴的催眠减肥过程。

后来在找到催眠师之后，总共有10次的疗程，在这个过程中，经过她的同意，催眠师用的是认知行为的催眠法，帮助她认识生产是每一个女人生命中必经的一个过程。同时也帮她做年龄回溯，回到初中、高中的时候。她因为在班上成绩不算很好，所以常常因为老师问她问题答不出来，当场非常的紧张，手心发汗，造成她对于任何事情都没有自信，常常担心自己会做不好。在催眠过程中，筱晴回到她初三的时候。在高中联考前一个礼拜，因为老师讲的一句话伤了她。老师说：“筱晴，你没有救了！这么不长进！”这句话深深地伤了她的自尊心，所以使得她高中考到第四志愿。在经过十次的疗程后，她痩到了60公斤，也就是说她痩了10公斤。在经过三个月的自我催眠练习后，她又瘦到了58公斤，目前还在努力当中，而且也没有复胖。

这个案例使用的是认知行为、年龄回溯、内在小孩与艾瑞克森式的逆向操作催眠治疗法。

三、这个案例比较棘手的问题在于个案有深层的恐惧与抗拒。

她的意识与潜意识不断地纠结与挣扎，又缺乏动力。她的内在小孩非常满意地活在目前的安全网中，但是产后身体被掏空的空虚感又一而再地侵蚀她的心灵。做过肌肉测试后，判断这是个难缠的角色，所以经过三次沟通后，催眠师最后用激将法，让她快速增胖到74公斤。催眠师告诉她的潜意识：“你的目标是胖到76公斤，你会胖到所有衣服都撑不下，请你尽情地吃，心情不好就赶快吃吧！吃到你满足为止。”结果到第五次课程时，那时还不到76公斤，她就已经受不了了，她的内在小孩也对她发出了怒吼，不再眷恋那个安全网，从此体重反转直下，她遇见了自己的内在小孩——一个欢欣地在跳舞的青春美少女。

tony:英国催眠协会注册催眠师,电话:07851219458 电邮:cbyunj@gmail.com