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港台IVF助孕中心：女性的子宫内膜又叫做子宫壁，它是胚胎能够着床的地方。如果说胚胎是一枚“种子”的话，女性的子宫内膜就好比是“土地”。把胚胎种植于到女性的子宫内膜的过程，就如同是庄稼种植在土壤当中的过程。“土壤”的环境会影响到“庄稼”的收成。现在通过第三代试管婴儿技术可筛选出优质胚胎进行移植，以提高受孕成功率，但如果子宫内膜不达标，再好的胚胎也是无法“派上用场的”，因此，准备或正在做试管婴儿的朋友，还应对自己的子宫内膜状况予以重视。

  1、子宫内膜怎样才算达标？

对于子宫内膜的厚薄，其实现在并没有一个「金标准」，一般来说，8-12mm左右的厚度是比较适合移植胚胎的。子宫内膜薄的原因分为全身因素和局部因素，全身因素有内分泌失调，如雌激素水平偏低，孕激素不足，排卵障碍和生长激素缺乏等；局部因素主要是内膜损伤，粘连和缺如等。

2、什么样的情况会影响到子宫内膜厚度？

一：内分泌严重失调

子宫内膜，是指构成哺乳类子宫内壁的一层，对雌激素和孕激素都起反应，因此可随着性周期发生显著的变化，妇科专家指出，雌激素可引起子宫肥大，孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化，或改变子宫内膜的性质，使之具有产生蜕膜的能力。因此，内分泌严重失调就会导致体内激素失衡，使子宫内膜周期性变化紊乱，导致子宫内膜薄。

单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄，临床上可以用激素调整，适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。

二：人工流产

人工流产是子宫内膜薄的最主要因素，专家指出，多次药流，或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄，甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经，这说明，人流手术严重伤害了子宫内膜，造成子宫内膜薄。

妇科专家指出，因为人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复，有的患者甚至无法恢复，因此，专家特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来，就一定要就诊检查。

三：子宫发育畸形

子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因，但长期以来一直背人们忽略，临床上，有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了，甚至是细长条，这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。

3、子宫内膜薄怎么调理？

A、精神保健

首先最重要的就是心理上的调节的情况，要保持一个平稳、轻松的心态，这是很重要的，不要经常的过度的紧张。港台IVF助孕中心专家介绍，放松心情可以有效的调节内分泌，从而有利于子宫内膜的健康，这一点是很重要的，良好情绪可以让女性更加的健康。

B、生理保健

生理上的保健也是很重要的，尤其是在经期的时候，一定要注意保暖的情况，可以在腹部放上热敷的垫子，这样可以加速血液的循环的，缓解疼痛感。

C、运动保健

在生活中，女性朋友可以经常做一些运动，不需要强度很大的运动，只要是力所能及的，能起到锻炼的作用的，就可以了。

D、饮食保健

在日常生活中，子宫内膜薄的女性患者宜清淡饮食，可适量的多吃些补血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等。

子宫内膜薄的患者除了可以用药物治疗调理之外，平时饮食上也可以多吃些含有天然雌激素的食物补充雌激素。例如补血活血食品黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡、鸡蛋、黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

这些调节方法都很简单，心情要愉快，不要给自己太大的精神压力，平时积极的做运动，这样能增强体质，积极的预防疾病。还能更好的调节身体的内分泌。

 总结：以上就是关于子宫内膜的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，女性朋友一定要注意自己的身体的保健的情况，无论是自然怀孕还是通过试管婴儿进行助孕，女性子宫内膜的健康情况都很重要。希望大家重视子宫内膜的健康情况科学健康的怀孕，争取早日好孕。