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死亡地图来了!看看心血管病蔓延你家乡了吗?

MJ
来源:CCMTV私人医生
532 2017-11-15

今年3月,由国内多家科研机构联合发布的“中国心血管病(脑血管病)死亡地图”(以下简称“地图”)显示,我国各地区、不同省市心血管病死亡率存在明显差异。

心脑血管病南北有别

从“地图”上看,山东、河南、湖南和辽宁是冠心病死亡率最高的四大省份,死亡率最低的则是西藏、青海和海南。经过调查研究,在众多心血管病中,北方需要多加警惕冠心病,南方则是防范高血压。

提起癌症,人人闻之色变。可你知道吗?心血管疾病已经成为现今人类死亡率最高的疾病之一。

心血管病的罪魁祸首

“三高现象”是当代人最常见的一种现象,在血压高、血脂高、血糖高的三种里面,很多人甚至占有两种到两种以上。三高很容易导致心血管疾病发作,加大了心血管病的危险。

最新一期《柳叶刀》杂志刊发了一篇关于“心血管病高危人群早期筛查与综合干预项目”的文章,该项目于2014年9月开展,累计筛查35岁~75岁城乡社区居民超过170万人,其中高血压检出率为37%,检出的高血压患者中知晓率、治疗率和控制率分别为36%、23%和6%。其中教育水平低、收入少、年龄轻,以及男性患者的血压管理情况更差,西部地区和农村地区问题尤为突出。

结果显示,我国35岁~75岁人群中约1/3为高血压患者,但仅有6%的患者得到控制。

大数据显示:我国仅6%患者高血压得到控制

每10个人里,就有4个人血脂异常!

正常人群中血糖异常比例骤增

5大法门呵护心血管

血管疾病可防可控,好的生活习惯也非常重要。中国医学科学院阜外医院心律失常中心主任张澍教授称,影响心血管死亡率差异的原因众多,但不外乎外因和内因,归结起来主要为环境和生活方式。

5个方法护血管

1、戒烟

吸烟有百害无一利,戒烟是降低心血管病风险最经济的方式。

2、尽量不喝酒

大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。

3、坚持运动

每周3~5次的超过半个小时以上的中等量的运动,即运动到出汗、持续半小时以上。

4、少重口味饮食

少吃盐、少吃重口味的食物;少吃油性大(肥肉和动物油)的食物。多吃新鲜蔬菜和水果。

5、保持理想体重

BMI = 体重(公斤)/(身高(米)的平方)成人正常数值范围是18.5~24,如果BMI大于等于24,说明已超重或肥胖,需要减肥。

目前,心脑血管疾病呈现年轻化的问题,这更加提醒我们要及时干预和调整生活方式,增强环保意识,促进健康。

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